und seine ursprünge gehen vermutlich bis auf die upanishaden zurück, die schon vor christi geburt geschrieben wurden. die lehren jener alten meister enthielten techniken und rituale, die nur für eingeweihte bestimmt waren. in ihnen ging es um meditation, visualisierungen und sexuelle praktiken zur vereinigung der polaritäten und überwindung der dualität.

die erfahrung der sexualität ist ein wesentlicher bestandteil des tantra. die tantriker pflegten die liebe, die lebensfreude und die sinnliche lust. insbesondere wegen des maithuna-rituals ist tantra in verruf geraten und wird im westen fälschlicherweise fast ausschließlich mit sexualpraktiken identifiziert (kamasutra).

es ist jedoch zu beachten, dass die vereinigungspraktiken nur von bestimmten übenden in besonderen rituellen zusammenhängen ausgeübt wurden.

der tantrismus ist meist, aber nicht ausschließlich, mit der verehrung der weiblichen schöpferkraft, shakti, verbunden, die ausdruck der schöpferischen kraft gottes ist. diese urkraft schlummert nach hinduistischer vorstellung in jedem menschen als kundalini-energie im untersten energiezentrum, dem wurzelchakra.

die tantra-philosophie betrachtet die sinneswelt nicht als negativ und lehnt wertungen (z.b. rein-unrein, gut-schlecht) ab. der körper ist der tempel der seele und stellt im kleinen das gesamte universum dar. er wird genutzt, um zur vereinigung mit dem göttlichen zu gelangen.
shiva und shakti als die beiden pole folgen also einem geistigen und körperlichen prozess: der verbindung zwischen spiritualität und sexualität.
so wie die beiden  (halb mann, halb frau) in abbildern vereint sind, so ist auch die rechte hälfte jedes menschen männlich und entspricht shiva, während die linke hälfte weiblich ist und der shakti entspricht.

• ich habe meinen körper abgewertet mit seinen narben, seinen spuren von schwangerschaften und alter

• ich habe meinen körper mit dem jüngerer frauen und mit den models in zeitschriften verglichen

• ich war beim sex eher still und habe mir nicht erlaubt, irgendwelche töne zu machen

• mir waren menschen unangenehm, die ihr wohlgefühl im körper laut ausgedrückt haben (massageausbildung)

• ich fühlte mich bedrängt von männern, die durch meine absichtslose berührung eine erektion bekamen

• ich hielt eigentlich jeden, der sich offen lustvoll zeigte für schamlos

• ich hatte beim sex selten einen orgasmus und fühlte mich daher lange unfähig und irgendwie nicht richtig als frau